Beli Kasur yang Melengkapi Gaya Tidur Anda

Beli Kasur yang Melengkapi Gaya Tidur Anda


Apakah malam-malam Anda dipenuhi dengan taktik melempar, membalik, dan menghitung domba yang tidak efektif? Apakah Anda mendapati diri Anda menatap dengan lelah pada kipas angin di langit-langit, berjuang untuk menemukan posisi tidur yang optimal untuk tidur malam yang nyenyak? Anda — dan semakin banyak orang yang mengalami ketidakteraturan tidur terus-menerus — mungkin sangat membutuhkan perombakan kasur.

Meskipun masalah terkait tidur dapat menunjukkan penyakit yang lebih parah seperti insomnia kronis atau depresi, masalah tersebut juga dapat disebabkan oleh jenis kasur dan gaya tidur yang berbeda-beda. Alih-alih mengumpulkan potensi tagihan medis atau pembayaran bersama terapi, pertimbangkan peran kasur Anda di malam-malam Anda tanpa tidur. Namun, sebelum Anda melepaskan seprai bersih dan mengatur tempat peristirahatan baru dan lebih baik Anda, pastikan kenyamanan maksimal dan penutup mata yang lebih dalam dengan membeli kasur yang sesuai dengan kebutuhan tidur pribadi Anda.

Sebagian besar ahli tidur setuju bahwa umur kasur yang disukai adalah sekitar delapan hingga sepuluh tahun. Penyalahgunaan yang sering, berlebihan, dan sanitasi yang kurang berkilau akan memengaruhi umur kasur Anda yang panjang, yang berpotensi meningkatkan kebutuhan akan pembelian yang baru dan lebih baik. Tidur di kasur lama, kotor, atau tidak nyaman menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan, termasuk sakit tubuh dan sistem kekebalan yang melemah. Hindari stres yang tidak perlu dan sulit tidur dengan memilih kasur yang tepat untuk Anda dan gaya tidur khusus Anda.

Tidur kombinasi

Jika Anda, seperti kebanyakan orang yang tidur nyenyak, mendapati diri Anda tidur dalam beberapa posisi setiap malam, Anda mungkin memerlukan kombinasi fitur yang sesuai dengan kebutuhan tempat tidur Anda. Kasur seperti kasur busa memori Essentia cocok untuk sandaran punggung, samping, dan perut, menawarkan perpaduan manfaat untuk mengakomodasi setiap posisi mengantuk.

Tidur samping

Menurut survei tidur nasional, 75% orang tidur miring. Apakah Anda memilih posisi janin, log, atau runner, manfaatnya tetap sama, termasuk lega leher, sendi, dan punggung bawah. Meski populer, gaya tidur ini hadir dengan berbagai komplikasi tubuh yang berbeda, seperti nyeri ekstremitas dan penurunan sirkulasi. Namun, memilih kasur yang lebih lembut dan lembut meminimalkan rasa sakit dan memaksimalkan kenyamanan, memungkinkan orang yang tidur mendapatkan keuntungan dari gerakan yang tidak terkendali dan delapan jam tidur tanpa gangguan.

Tidur punggung

Begitu posisi yang ideal, tidur punggung telah menurun popularitasnya karena para ahli dan super-sleepers sama-sama setuju bahwa posisi yang dulu dicintai ini tidak lagi berhasil. Menghadapi ke atas saat tidur dapat menyebabkan apnea, peningkatan dengkuran, dan berkurangnya sirkulasi saluran napas, yang mengakibatkan sulit tidur di malam hari.

Meskipun ada kemungkinan membuat pasangan Anda tersentak dengan suara dengkuran yang tak henti-hentinya, beberapa orang lebih memilih tidur punggung karena banyak manfaatnya, termasuk berkurangnya nyeri tulang belakang dan leher serta sirkulasi yang teratur. Jika Anda lebih suka posisi ini, pertimbangkan untuk memilih kasur dengan banyak lapisan untuk menargetkan area bermasalah yang menyakitkan. Lapisan atas yang lebih ringan, lembut, berpadu dengan lapisan tengah yang kokoh menciptakan fondasi yang kokoh, menawarkan penyangga dan kenyamanan maksimal.

Tidur perut

Tepat di belakang tidur samping, tidur perut menjadi semakin umum di kamar tidur di seluruh negeri. Posisi tidur ini — terlepas dari kemampuannya menangkap panas dan meningkatkan kenyamanan — datang dengan berbagai komplikasi kesehatan. Namun, dengan kasur yang tepat, orang yang tidur perut bisa tenang karena nyeri tubuh dan nyeri sendi menjadi tidak ada. Tempat tidur berkualitas dapat menyeimbangkan ketidakteraturan suhu — tipikal pada penderita tengkurap — dengan bantalan pendingin dan membantu penidur menjaga kesehatan tulang belakang yang optimal dengan lapisan yang lebih kencang dan tipis.

Kata terakhir

Tidur malam yang nyenyak sering kali merupakan perbedaan antara hari yang dipenuhi dengan energi, motivasi, dan inspirasi dan hari yang diliputi oleh kelelahan, kabut otak, dan ledakan yang disebabkan oleh kurang tidur. Untuk memastikan tidur malam yang konsisten dan nyenyak, belilah kasur yang sesuai dengan kebutuhan malam Anda.

Sebuah posting oleh Kidal D. (4656 Posting)

Kidal D. adalah penulis di LeraBlog. Pandangan penulis sepenuhnya adalah milik mereka sendiri dan mungkin tidak mencerminkan pandangan dan opini staf LeraBlog.

Leave a Reply

Your email address will not be published.