Cara Mendapatkan Latihan Terbaik Dari Rumah Anda

Cara Mendapatkan Latihan Terbaik Dari Rumah Anda


Setelah pandemi saat ini, Anda akan keluar dari rumah dengan tubuh penuh atau sangat membutuhkan diet, tidak ada di antaranya. berolahraga di rumah adalah pilihan yang jauh lebih aman daripada pergi ke gym, sekarang pertanyaan yang muncul adalah bisakah Anda benar-benar melakukan latihan yang bagus dari rumah?

Ya, ini sangat mungkin. Apakah Anda merasa klub kesehatan mahal atau mengunjungi gym tidak nyaman bagi Anda, atau Anda hanya tidak punya cukup waktu untuk meninggalkan rumah, tidak perlu khawatir Anda dapat merancang program kebugaran untuk diri sendiri dan berolahraga dari rumah juga.

Berolahraga dari rumah jauh lebih baik dan membantu dalam mengadaptasi program kebugaran apa pun sebagai gaya hidup. Berinvestasi pada beberapa dumbel, pita latihan, dan mesin dayung rumahan adalah pilihan yang bagus untuk dimasukkan dalam latihan di rumah Anda karena mereka cenderung bekerja untuk semua kelompok otot.

Untuk membuat hidup Anda lebih mudah, kami telah mencatat beberapa latihan bermanfaat yang dapat Anda lakukan dari rumah dan mencapai tujuan kebugaran Anda tanpa perlu berinvestasi banyak.

Video dan Aplikasi Latihan Rumahan

Salah satu cara terbaik dan termudah untuk langsung berolahraga adalah dengan memilih video latihan yang direkam sebelumnya dari YouTube dan memulai. Video ini sebagian besar gratis dan tidak memerlukan biaya keanggotaan apa pun.

Jika Anda ingin berinvestasi dalam aplikasi kebugaran yang baik maka Anda juga dapat melakukannya, berbagai instruktur kebugaran telah meluncurkan aplikasi mereka dan mengunggah berbagai video latihan kekuatan yang mudah diikuti yang dapat dilakukan siapa saja di rumah.

Peralatan Latihan Dasar

Itu selalu merupakan ide bagus untuk berinvestasi dalam beberapa peralatan kebugaran dasar yang tentunya dapat membantu dalam membangun kekuatan dan akan meningkatkan efisiensi Anda seiring waktu. Pilih peralatan olahraga yang dapat membantu latihan yang Anda ikuti.

Beberapa pilihan olahraga rumahan yang terjangkau termasuk tali lompat, dumbel, matras yoga, roller busa, dan cermin. Ini semua adalah investasi yang bagus; lompat tali adalah pilihan yang bagus untuk latihan kardio cepat di rumah.

Dumbel harus dimiliki untuk setiap latihan di rumah dan membantu membangun otot serta meningkatkan kekuatan fisik Anda. Matras yoga sangat penting bagi mereka yang suka bermeditasi dan berlatih yoga, tetapi juga harus dimiliki untuk melakukan berbagai latihan beban tubuh.

Rol busa juga merupakan pilihan yang bagus untuk menjaga mobilitas tubuh Anda dan membantu meredakan ketegangan di seluruh tubuh. Sekarang Anda pasti bertanya-tanya mengapa kami menyarankan berinvestasi di cermin. Nah, tidak hanya sesekali memeriksakan diri, cermin yang bagus akan membantu Anda memastikan postur tubuh yang baik saat berolahraga.

Investasi Home-gym yang Lebih Besar

Jika Anda berpikir untuk membuat pusat kebugaran rumah yang tepat untuk diri Anda sendiri, maka berinvestasi dalam peralatan olahraga yang lebih besar selalu merupakan ide yang bagus. Anda dapat berinvestasi dalam treadmill yang bagus jika Anda seorang pecandu kardio yang suka berlari karena ini adalah investasi jangka panjang yang bagus.

Jika Anda adalah seseorang yang lebih menyukai olahraga berdampak rendah, maka disarankan untuk memilih mesin dayung rumahan, karena ini adalah pilihan yang bagus untuk latihan seluruh tubuh dan tentunya merupakan peralatan kelas kebugaran langsung yang ditampilkan di layarnya.

Pikiran Penutup

Jadi, di akhir artikel ini, kami harap kami telah membantu Anda dengan berbagai peralatan menarik dan opsi latihan yang dapat Anda pilih untuk dilakukan di rumah.

Itu semata-mata tergantung pada keputusan dan preferensi Anda, dan jenis latihan apa yang menurut Anda paling menarik. Pilih latihan yang sesuai dengan tingkat intensitas Anda dan yang dapat membuat Anda tetap terlibat dan tertarik lebih lama sehingga Anda tidak kehilangan minat.

Sebuah posting oleh Kidal D. (4656 Posting)

Kidal D. adalah penulis di LeraBlog. Pandangan penulis sepenuhnya adalah milik mereka sendiri dan mungkin tidak mencerminkan pandangan dan opini staf LeraBlog.

Leave a Reply

Your email address will not be published.