以下是搜尋有氧運動的結果
tommy.. |
| 健康生活從走路開始 |
2008/06/01 |
| ..don’t run」，用走的就好，不要用跑的。 有氧運動的先決條件是大肌肉群（特別是下肢）至少運動20分鐘，所以說，健走是最好的有氧運動。 ◎健走運 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-308466.htm
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tamar.. |
| 膝蓋養生 |
2008/05/27 |
| ..佳的選擇，如果覺得自己的平衡感還不錯，騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動，也不妨試試 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-299319.htm
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steve.. |
| 老化從腿開始..很重要，存起來...腳是生命的根 |
2008/05/27 |
| ..下步行， 讓心跳維持在最高心跳數的50～60％之間，就能提升有氧運動的效能。 健..。 以健走減肥的秘訣在於每天至少走一萬步以上。 因為健走雖是有氧運動，一開始卻是 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-298863.htm
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飄零kat.. |
| 騎單車的好處 |
2008/05/26 |
| ..考慮騎單車來改善血管喔！ 五、專家的建議 健走和騎單車，都是有氧運動，都能讓血管 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-298600.htm
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蕎音 |
| 六種保健品 |
1999/11/30 |
| ..言，這個宣言有三個里程碑，
第一個叫平衡飲食，
第二個叫有氧運動，
第三個..
喝綠茶，吃大豆，睡好覺，常運動，
常歡笑，注意平衡飲食，有氧運動。
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| http://www.atlaspost.com/landmark-294246.htm
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蕎音 |
| 女性健康行為小自測(你了解你的健康狀況嗎?) |
1999/11/30 |
| ..吸煙。
8.您是否保證每周三次，每次至少20-30分鍾的有氧運動(持續非劇烈 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-294242.htm
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蕎音 |
| 六種保健品 |
1999/11/30 |
| ..言，這個宣言有三個里程碑，
第一個叫平衡飲食，
第二個叫有氧運動，
第三個..
喝綠茶，吃大豆，睡好覺，常運動，
常歡笑，注意平衡飲食，有氧運動。
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| http://www.atlaspost.com/landmark-294057.htm
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蕎音 |
| 女性健康行為小自測(你了解你的健康狀況嗎?) |
1999/11/30 |
| ..吸煙。
8.您是否保證每周三次，每次至少20-30分鍾的有氧運動(持續非劇烈 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-294053.htm
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fu-yi.. |
| 每天做點小改變 ~~ |
2008/05/22 |
| .. 我認識一個週期性情緒低落的朋友，自從加入健身俱樂部、開始跳有氧運動之後，整個人..的血清素濃度，緩和焦躁的情緒，具有安撫的作用。 ◆從事激烈的有氧運動（但要確定運 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-290521.htm
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Magic.. |
| 減肥心得之心態篇 |
2008/05/22 |
| ..答案的要求呢？我不斷蒐集各式各樣的減肥知識，無論是計算熱量、有氧運動才會消脂、每 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-290442.htm
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森林小王.. |
| 每天做點小改變 ~~ |
2008/05/22 |
| .. 我認識一個週期性情緒低落的朋友，自從加入健身俱樂部、開始跳有氧運動之後，整個人..的血清素濃度，緩和焦躁的情緒，具有安撫的作用。 ◆從事激烈的有氧運動（但要確定運 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-289645.htm
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大頭鰱 |
| 寫在臉上的健康密碼 |
2008/05/20 |
| ..低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步 等有氧運動，確保氧分供 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-285749.htm
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Whale |
| 做對運動，有效降膽固醇/不愛活動加速老化 |
2008/05/19 |
| ..n't ），只要常常做得對，不久就能交出漂亮的血脂肪數據。 有氧運動才有效 運動訓練可以增加高密度膽固醇濃度，但只有溫和、耐力性運動，也就是有氧運動才 有效。有氧運動三個月，可降總膽固醇 9 ％、降三酸甘油酯 15 ％、升高高密度膽固15 ..％、升高高密度膽固15 ％。 國泰醫院復健科組長簡文仁表示，有氧運動可以增進心肺..健走、慢跑、上樓梯、游泳 、騎自行車、肚皮舞、元極舞等都屬於有氧運動。 融入生活..墨西哥的研究，將 39 名心臟病人分成兩組，一組採傳統的室內有氧運動，比方 踩腳 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-283801.htm
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LV小可 |
| [轉貼]保養新觀念 |
2008/05/17 |
| ..快速方便，經BJL自由基檢測儀器證明有效率高達90%。 4.有氧運動和瑜珈是最好 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-278249.htm
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