以下是搜尋維生素 C的結果
鄭老師(修.. |
| 長粉刺者別吃油膩辛辣食物 |
2009/03/25 |
| ..、胡椒、生蔥、生蒜以及酒類等，也要嚴格控制。最好是多吃些富含維生素B2、B6、C、E的食物。維生素B2能治療脂溢性皮炎，含維生素B2的食物有動物肝腎、豆漿、乾酵B2能治療脂溢性皮炎，含維生素B2的食物有動物肝腎、豆漿、乾酵母等; 維生素B6性皮炎，含維生素B2的食物有動物肝腎、豆漿、乾酵母等; 維生素B6也可以治療皮炎物肝腎、豆漿、乾酵母等; 維生素B6也可以治療皮炎，含維生素B6多的食物有穀類、皮炎，含維生素B6多的食物有穀類、豆類、瘦肉、乾酵母等; 維生素C有潤滑肌膚的作穀類、豆類、瘦肉、乾酵母等; 維生素C有潤滑肌膚的作用，對治療粉刺有一定作用，含作用，對治療粉刺有一定作用，含維生素C多的食物有綠色蔬菜、番茄和橘子、酸棗、山楂對治療粉刺有一定作用，含維生素C多的食物有綠色蔬菜、番茄和橘子、酸棗、山楂等; 色蔬菜、番茄和橘子、酸棗、山楂等; 維生素E具有促進末端血管血液循環的作用，可調、番茄和橘子、酸棗、山楂等; 維生素E具有促進末端血管血液循環的作用，可調節激素血管血液循環的作用，可調節激素的正常分泌，使粉刺症狀減輕，含維生素E多的食物有捲 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-987652.htm
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寶妹970.. |
| 報章雜誌蒐集來的小常識（一） |
2009/04/10 |
| ◎維生素E的南瓜子 男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題．美國一項實驗發現..，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀．而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，..憶力，應該多吃肉類、魚類、蛋類、奶製品（維他命B12） ◎高維生素C食物 男性24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是..在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C．維生素C也可以協助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，來對抗壓力．而高維生素C的食助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，來對抗壓力．而高維生素C的食物有奇腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，來對抗壓力．而高維生素C的食物有奇異果皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，來對抗壓力．而高維生素C的食物有奇異果、柳丁果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等． ◎維生素C的蕃茄 蕃茄的酸味能促進胃液分泌，丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等． ◎維生素C的蕃茄 蕃茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，制造出間的關係，制造出骨膠原，強健血管．礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於排出血液中 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1074222.htm
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Drea.. |
| 孕婦吞多魚肝油 影響胎兒智力 |
2009/03/04 |
| ..08.04.24 新光醫院腎臟科主治醫師江守山表示，國人濫用維生素導致中毒的案例..江守山又舉例， 一般人都知「 挺立 」含鈣，卻不知也含高劑量維生素Ｄ，影響所及，曾有患者因長期併服「 挺立 」與綜合維他命，造成維生素Ｄ中毒 ，若未及時停用， ..石、腎鈣化，甚至腎衰竭風險。 江守山說，不少孕婦都有補充多種維生素的習慣，但他認為，以國人現行營養狀況，孕婦無須刻意補充維生素；且懷孕前三個月是胎兒器官萌芽期，月是胎兒器官萌芽期，濫服維生素一不小心就會傷害胎兒。他強調， 孕婦尤應避免服用維害胎兒。他強調， 孕婦尤應避免服用維生素Ａ（如魚肝油），國外已研究證明，孕婦服用，國外已研究證明，孕婦服用過量維生素Ａ，可能導致胎兒頭過小；研究也發現，新生兒頭..發現，新生兒頭的大小與智力發育有關。也就是說，孕婦服用高劑量維生素Ａ，可能影響胎..力成長。 至於腎臟功能不佳者，基本衛教準則就是：「禁服脂溶性維生素Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ，維生素Ｃ每日攝取量不得超過一百單位。」違反這項原則，會成為患者「不可負荷之重」 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-916459.htm
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鄭老師(修.. |
| 維生素C的作用和功能 |
2009/04/08 |
| 本文源自 591減肥頻道 維生素C的生理作用： (1)維生素C具有較強的還原作 (1)維生素C具有較強的還原作用，並參與人體內多種氧化還原反應。它能使一部分酶)維生素C具有較強的還原作用，並參與人體內多種氧化還原反應。它能使一部分酶維持還原作用，並參與人體內多種氧化還原反應。它能使一部分酶維持還原狀態，保護酶活性，維..的抵抗力，促進抗體的形成，具有抗感染、抗病毒的作用。 (4)維生素C對有毒物質具有解毒作用，被譽為萬能解毒劑。維生素C可以減輕和防治由於有害化學物質如汞、鉛、苯作用，被譽為萬能解毒劑。維生素C可以減輕和防治由於有害化學物質如汞、鉛、苯、砷等治由於有害化學物質如汞、鉛、苯、砷等對人體的毒害，增強肝臟的解毒功能。 (5)促..的脆性，對防治高膽固醇血症、動脈粥樣硬化有一定作用。 (7)維生素C具有抗癌作用。 缺乏症： 牙齦出血、鼻出血、食欲減退，傷口癒合減慢，血管脆性增加 食物來源：..橙子等。 其中苜蓿、刺梨、沙棘、柚子、棗、紅果、獼猴桃和酸棗維生素C的含量尤其豐富。 烹調注意事項： 1.蔬菜先洗後切，切制好的原料不應在水中浸泡，不應過久放置..擠汁。 4.炒菜時，儘量用旺火速炒。 5.適量加醋，可以提高維生素C的保存率。 http://66.163.168.225/babelfish/translat |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1059589.htm
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柯老大來.. |
| 8種烹調技巧 減少營養流失 |
2009/03/25 |
| ..免，但以下一些措施有利於提高膳食品質。 1 、 加醋 ：很多維生素怕堿而不怕酸，醋可保護食物中的維生素，使之少受氧化破壞。涼拌蔬菜或烹製魚、肉時宜提前加醋，能使破壞。涼拌蔬菜或烹製魚、肉時宜提前加醋，能使維生素少受損失。 2 、 上漿掛糊 ..、 勾芡 ：勾芡所用的澱粉含有谷胱甘肽，其所含的硫氫基有保護維生素 C 的作用。 5 、 清洗 ：淘米次數應儘量減少，不要用流水沖洗或熱水淘洗，避免用力搓洗，以..數應儘量減少，不要用流水沖洗或熱水淘洗，避免用力搓洗，以減少維生素的無機鹽流失。..是減少營養素損失的最佳烹調方法。豬肉切成絲， 用旺火急炒，其維生素 B1 損失率..2 為 21% ，尼克酸為 45% 。 若切成塊用文火燉，則維生素 B1 損失率..酸為 75% 。 番茄去皮切塊，放入油內炒 3~4 分鐘，其維生素 C 損失率僅 6% 左右。一般說，葉菜類用旺火急炒，可使維生素 C 平均保存率高達 76~9左右。一般說，葉菜類用旺火急炒，可使維生素 C 平均保存率高達 76~96% 。率高達 76~96% 。 另外，必須注意在旺火急炒時不宜過早加鹽，否則會使食物滲..水沸後再放入食物烹製。加熱時間宜短，食物分多次下鍋，這可減少維生素 C 的破壞。如土豆放入沸水中煮熟，維生素 C 損失率為 10% ，而放入冷水中煮熟，維生素 入沸水中煮熟，維生素 C 損失率為 10% ，而放入冷水中煮熟，維生素 C 損失 10% ，而放入冷水中煮熟，維生素 C 損失率為 40% 。 （實習編輯：鄧婉 ，而放入冷水中煮熟，維生素 C 損失率為 40% 。 （實習編輯：鄧婉詩） 40% 。 （實習編輯：鄧婉詩） |
| http://www.atlaspost.com/landmark-985878.htm
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sunny.. |
| 善存+挺立 有人吃到中毒 |
2009/04/20 |
| ..。 他提醒，若吃鈣片又吃魚肝油，或是綜合維他命，可能吃進過量維生素D跟鈣，造成腎結石、鈣 化，甚至腎衰竭。 江守山說，脂溶性維生素代謝速度非常慢，像蓄積在組織內，像蓄積在組織內的維生素A，要三個多月才 代謝得掉。 至於被認為較安全的水溶性維才 代謝得掉。 至於被認為較安全的水溶性維生素C，江守山說， 腎功能不好的人每天 腎功能不好的人每天攝取上限是一百單 位，但市售維生素C動輒是五百、一千單位，吃能不好的人每天攝取上限是一百單 位，但市售維生素C動輒是五百、一千單位，吃一顆就一千單位，吃一顆就過量 。他說，碰到 腎功能有問題的患者，一定會給 他衛教，脂溶.. 。他說，碰到 腎功能有問題的患者，一定會給 他衛教，脂溶性維生素A、D、E、K |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1134331.htm
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新人(27.. |
| 最ㄏㄤ的母親節禮物(超值美白組合) |
2008/09/13 |
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生活小百科：
Radiant C(維生素C)是衛生署核可的化妝品美白成分，適署核可的化妝品美白成分，適量的使用可預防黑色素的增加，
也就是預防黑斑的效果。維可的化妝品美白成分，適量的使用可預防黑色素的增加，
也就是預防黑斑的效果。維生素..成分，適量的使用可預防黑色素的增加，
也就是預防黑斑的效果。維生素C是細胞汰舊換新的必要物質可促進肌膚膠原蛋白增生，
幫助肌膚嬌嫩光滑，同時維生素C也會捕捉自由要物質可促進肌膚膠原蛋白增生，
幫助肌膚嬌嫩光滑，同時維生素C也會捕捉自由基保護基保護皮膚避免受到傷害，
因此適當的補充維生素C能夠延緩皮膚的老化。
產品特性皮膚避免受到傷害，
因此適當的補充維生素C能夠延緩皮膚的老化。
產品特性(上圖的老化。
產品特性(上圖由左至右)：
1. 磨砂潔面乳 150ml / NT$..1. 磨砂潔面乳 150ml / NT$640：含豐富天然的維生素C，溫和清潔配方適合任何膚質
荷荷葩/蜜蠟露珠使肌膚感覺光滑、清爽和乾淨，柑橘清爽香氣..
2. 身體乳液SPF15 200ml / NT$882：含維生素C及E，質地清爽、不油膩。
含防晒成份Parsol 1789能防護廣效性紫外線UVA及..霧 50ml / NT$290：這瓶喚醒肌膚的活膚噴霧含天然維生素C萃取菁華，
可以立即回復肌膚的健康光采。攜帶方便，可隨時補充皮膚水份，舒緩、滋潤肌膚 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1143076.htm
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masum.. |
| 網路謠傳..同時食用維生素C及蝦會產生砒霜？ |
2009/05/15 |
| 資料來源：行政院衛生署食品資訊網 網路謠傳.. 同時食用維生素 C及蝦會產生砒砒霜？ 【說明】 : 一、 衛生署函請台北榮民總醫院毒藥物諮詢中心查詢相關文獻，..請台北榮民總醫院毒藥物諮詢中心查詢相關文獻，並無發現任何有關維生素C引起蝦類中毒的醫學報告。另該中心表示，甲殼類如蝦、蟹、龍蝦及貝類如蛤、牡蠣中雖含有砷，但大部..劑量二十毫克，必須吃下五十公斤的蝦。 二、 在學理上，純化的維生素C與五價砷如在實驗室環境加以化學催化作用，或有可能使原來無毒的五價砷轉變為三價砷（俗稱的砒霜）..價砷（俗稱的砒霜）。然而餐點中所食用之檸檬及蝦，其分別所含之維生素C與五價砷量甚低，又無化學催化劑及適當之反應條件，實際並沒有產生砒霜的疑慮。 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1259058.htm
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fanst.. |
| 飯前or飯後吃水果? |
2009/02/26 |
| ..健康有益。 台北醫學院附設醫院營養師陳巧明指出，吃水果牽涉到維生素、體質和熱量等..飯前吃、飯後吃都沒有關係，但飯前和飯後吃的水果，會影響到不同維生素的吸收。 舉例來說， 如果民眾想多攝取維生素Ｃ，就應該在飯前吃水果，諸如櫻桃、芭樂、柑橘、柳丁..果，諸如櫻桃、芭樂、柑橘、柳丁、葡萄柚、奇異果，都含有豐富的維生素Ｃ。 另一方面， 如果民眾想攝取 胡蘿蔔素、維生素Ａ及維生素Ｅ，就應該在飯後吃水果。 陳巧明指就應該在飯後吃水果。 陳巧明指出， 胡蘿蔔素和維生素Ａ其實是同一類的維生素，因後吃水果。 陳巧明指出， 胡蘿蔔素和維生素Ａ其實是同一類的維生素，因為 胡蘿蔔的維生素，因為 胡蘿蔔素會在人體內轉化成維生素Ａ，而諸如芒果、番茄、木瓜等黃橙色素會在人體內轉化成維生素Ａ，而諸如芒果、番茄、木瓜等黃橙色系的水果 ，通常都含有、番茄、木瓜等黃橙色系的水果 ，通常都含有許多 胡蘿蔔素和維生素Ａ；至於含有維生生素Ｅ的水果種類就很罕見，酪梨是其中含量最豐富者。 陳巧明表示 ，檸檬、葡萄柚及 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-904622.htm
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垣垣 |
| 青蔥的營養價值 |
2009/04/16 |
| ..，因此熱量通常極低。青蔥含有各種保護性的營養素，包括鉀、鈣、維生素C、葉酸、 胡蘿蔔素、以及維生素E，涵蓋抗氧化效力、保護心血管、預防高血壓等功能。根據我國學者、以及維生素E，涵蓋抗氧化效力、保護心血管、預防高血壓等功能。根據我國學者的研究..物可以幫助血管放鬆和舒張，無論生食或熟食，都有相似的作用。 維生素E可以說是組織中最重要的抗氧化成分，細胞含脂質多的部位都需要維生素E發揮保護的效果，例如，細胞..有許多不飽和脂肪酸，紅血球攜帶氧氣，都容易受到氧化傷害，缺乏維生素E時，細胞膜容..象﹔血液中的低密度脂蛋白LDL也含有不飽和脂肪酸，需要充足的維生素E以減少氧化作..醇沉積在血管壁逐漸形成粥腫和硬化。許多大型的人體研究都證實，維生素E攝取量高會降低心臟病的罹患率，減少心肌梗塞的危險。維生素E也有助於減低吸煙者的肺癌危險率，對..人效益特別明顯。 根據衛生署最新版的營養素建議攝取量，成人的維生素E建議量為每日.. ~ 7.8 mg，只達到建議量的60 ~ 65%。分析國人維生素E的食物來源，油脂類居首，提供了26%的維生素E，其次是深綠色蔬菜類，可提供15%，第三則是黃..可提供15%，第三則是黃豆與相關製品，提供約10%。換言之，維生素E的攝取經常伴隨著油脂而來，在飲食清淡少油的健康風潮之下，維生素E的攝取也可能隨之減少。我們特隨之減少。我們特別需要維生素E營養密度高的食物，也就是提供熱量低，但是營養素豐富..就是提供熱量低，但是營養素豐富的食物，青蔥特別值得重視，因為維生素E含量比蕃茄、..菜還高﹔如果和各種油脂比較，很明顯可見青蔥的營養密度特別高。維生素E是油溶性維生素，需有少量油脂以促進吸收，過度加熱則會破壞，因此，在烹調方法上，可做成涼拌的配 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1108289.htm
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*茵茵* |
| 女生的小常識-維生素B群 |
2008/03/11 |
| 維生素B群可使生理期更順暢？
維生素B群中與MC最密切相關的有維生素B更順暢？
維生素B群中與MC最密切相關的有維生素B1、B2、B6、葉酸。密切相關的有維生素B1、B2、B6、葉酸。注意攝取這些營養素，可以幫助妳順利渡過素B1、B2、B6、葉酸。注意攝取這些營養素，可以幫助妳順利渡過生理期。
..葉酸。注意攝取這些營養素，可以幫助妳順利渡過生理期。
維生素B群家族成員龐大，有維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、生物素、葉酸及泛酸。B群是水溶性的6、B12、菸鹼素、生物素、葉酸及泛酸。B群是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多..就隨尿液排出體外，而且也容易隨著食品加工的過程而流失。
維生素B群的主要功能..除疲勞、減輕焦慮與穩定情緒等，是人體不可缺乏的營養素。
維生素B群家族每一種..功能上都有其特定的營養作用，但都不能單獨完成其任務，一定需要維生素B群的其他成員來協助完成，所以每一天都應該完整均衡的攝取。
維生素B群中與MC最密切相關的密切相關的有維生素B1、B2、B6、葉酸，均勻的攝取這些營養，對妳的生理期大有幫素B1、B2、B6、葉酸，均勻的攝取這些營養，對妳的生理期大有幫助喔 。
維..、葉酸，均勻的攝取這些營養，對妳的生理期大有幫助喔 。
維生素B1、B2可以改善乳房脹痛
維生素B1可維持神經系統功正常之功能，與維生素B2同樣參與了身體系統功正常之功能，與維生素B2同樣參與了身體能量的代謝。痛經者若有併發腰腿酸痛、..。痛經者若有併發腰腿酸痛、腹部抽痛、乳房脹痛等症狀，可以攝取維生素B1、B2，以改善症狀。
● 富含維生素B1的食物：胚芽米、糙米、全麥、瘦豬肉、肝臟、豆類、..米、全麥、瘦豬肉、肝臟、豆類、核果類及酵母粉等。
● 富含維生素B2的食物：牛奶、乳酪、肉類、肉臟類、全穀類、綠色蔬菜及酵母粉等富含維生素B1的食物 。
精緻白米容易導致維生素B1缺乏！
胚芽米、糙米中含有豐富的維生素胚芽米、糙米中含有豐富的維生素B1，但若經過精製的程序，碾米廠反而把維生素B1含精製的程序，碾米廠反而把維生素B1含量最豐富的米糠給處理掉了，因此請不要迷戀白米..此請不要迷戀白米的口感，胚芽米、糙米才是健康的選擇。
維生素B6可以改善經痛
維生素B6的功能在組成紅血球、促進新陳代謝與神經機能，因此能夠穩定情緒、幫..夠穩定情緒、幫助睡眠，對緩解經前症候群也有功效。
● 富含維生素B6的食物：瘦 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1329825.htm
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鄭老師(修.. |
| 長粉刺者別吃油膩辛辣食物 |
2009/03/25 |
| ..、胡椒、生蔥、生蒜以及酒類等，也要嚴格控制。最好是多吃些富含維生素B2、B6、C、E的食物。維生素B2能治療脂溢性皮炎，含維生素B2的食物有動物肝腎、豆漿、乾酵B2能治療脂溢性皮炎，含維生素B2的食物有動物肝腎、豆漿、乾酵母等; 維生素B6性皮炎，含維生素B2的食物有動物肝腎、豆漿、乾酵母等; 維生素B6也可以治療皮炎物肝腎、豆漿、乾酵母等; 維生素B6也可以治療皮炎，含維生素B6多的食物有穀類、皮炎，含維生素B6多的食物有穀類、豆類、瘦肉、乾酵母等; 維生素C有潤滑肌膚的作穀類、豆類、瘦肉、乾酵母等; 維生素C有潤滑肌膚的作用，對治療粉刺有一定作用，含作用，對治療粉刺有一定作用，含維生素C多的食物有綠色蔬菜、番茄和橘子、酸棗、山楂對治療粉刺有一定作用，含維生素C多的食物有綠色蔬菜、番茄和橘子、酸棗、山楂等; 色蔬菜、番茄和橘子、酸棗、山楂等; 維生素E具有促進末端血管血液循環的作用，可調、番茄和橘子、酸棗、山楂等; 維生素E具有促進末端血管血液循環的作用，可調節激素血管血液循環的作用，可調節激素的正常分泌，使粉刺症狀減輕，含維生素E多的食物有捲 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-987652.htm
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獨愛拿鐵 |
| 骨鬆預防保健 維生素D不可或缺 |
2009/03/31 |
| ..就是誤以為葡萄糖胺、大豆異黃酮可保骨本，或只知道補充鈣卻忽略維生素D的重要性。 ..便是以為骨鬆防治只要補充鈣片即可，事實上，光補充鈣是不夠的，維生素D也是保持骨骼..康的必要元素。尤其是骨鬆患者，單攝取鈣是無法有效預防骨折，因維生素D能促進小腸吸收鈣質並維持血鈣濃度，若人體缺乏維生素D，骨骼將無法正常發育，此外，下肢肌肉及神..，下肢肌肉及神經系統功能皆會受影響，增加跌倒、骨折的風險。 維生素D不易從飲食中獲得，而現代人因生活習慣不常接觸陽光，因此普遍維生素D不足。其實維生素D不只可預生素D不只可預防骨鬆，朱唯廉指出，維生素D還可降低罹癌風險。研究證明，每日攝取1鬆，朱唯廉指出，維生素D還可降低罹癌風險。研究證明，每日攝取1200 I.U.維風險。研究證明，每日攝取1200 I.U.維生素D，更年期婦女可有效降低60%-可有效降低60%-77% 癌症 發生率。維生素D對人體不可或缺，朱唯廉提醒國人，缺，朱唯廉提醒國人，每日所需的維生素D量為400 I.U.，可透過維生素D補充劑I.U.，可透過維生素D補充劑，有效補充每日所需量。 不過，若確認為骨鬆患者，維補充每日所需量。 不過，若確認為骨鬆患者，維生素D不可缺少外，患者還需諮詢專業醫..需諮詢專業醫師建議，接受藥物治療，目前口服雙磷酸鹽藥物已結合維生素D，可提供患者一週所需的維生素D。除了雙磷酸鹽外，還有選擇性雌激素受體調節劑、副甲狀腺荷爾蒙製 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1006968.htm
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Drea.. |
| 孕婦吞多魚肝油 影響胎兒智力 |
2009/03/04 |
| ..08.04.24 新光醫院腎臟科主治醫師江守山表示，國人濫用維生素導致中毒的案例..江守山又舉例， 一般人都知「 挺立 」含鈣，卻不知也含高劑量維生素Ｄ，影響所及，曾有患者因長期併服「 挺立 」與綜合維他命，造成維生素Ｄ中毒 ，若未及時停用， ..石、腎鈣化，甚至腎衰竭風險。 江守山說，不少孕婦都有補充多種維生素的習慣，但他認為，以國人現行營養狀況，孕婦無須刻意補充維生素；且懷孕前三個月是胎兒器官萌芽期，月是胎兒器官萌芽期，濫服維生素一不小心就會傷害胎兒。他強調， 孕婦尤應避免服用維害胎兒。他強調， 孕婦尤應避免服用維生素Ａ（如魚肝油），國外已研究證明，孕婦服用，國外已研究證明，孕婦服用過量維生素Ａ，可能導致胎兒頭過小；研究也發現，新生兒頭..發現，新生兒頭的大小與智力發育有關。也就是說，孕婦服用高劑量維生素Ａ，可能影響胎..力成長。 至於腎臟功能不佳者，基本衛教準則就是：「禁服脂溶性維生素Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ，維生素Ｃ每日攝取量不得超過一百單位。」違反這項原則，會成為患者「不可負荷之重」 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-916459.htm
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N.Y |
| 維生素D 可有效活化腦力 |
2009/05/22 |
| ..楊舒婷 【記者楊舒婷綜合報導】年紀越大越怕忘東忘西？適當攝取維生素D，就能解決記..功能！發表於神經學、神經外科學與精神醫學期刊的研究報告指出，維生素D對維持腦部正..對3000名年紀40至79歲的男人進行調查，發現體內擁有較高維生素D含量的人，記..處理測試的表現較佳。 今年一月，期刊發表過相關研究報告，指出維生素D能減緩老年人..這項研究結果，更測試了來自歐洲八大城市的男性民眾，進一步確認維生素D與腦部有密切關係。 可靠吃魚或曬太陽攝取的維生素D為何能增強腦部表現，研究人員目前仍未找到答部表現，研究人員目前仍未找到答案，推測可能是因為維生素D能引發保護腦部的荷爾蒙運部的荷爾蒙運作。 研究人員也提醒，許多老年人常有維生素D不足的問題，為了健康著想為了健康著想，應適時補充攝取量。 未來人類若能進一步瞭解維生素D與老化的關係，就 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1352763.htm
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寶妹970.. |
| 報章雜誌蒐集來的小常識（一） |
2009/04/10 |
| ◎維生素E的南瓜子 男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題．美國一項實驗發現..，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀．而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，..憶力，應該多吃肉類、魚類、蛋類、奶製品（維他命B12） ◎高維生素C食物 男性24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是..在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C．維生素C也可以協助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，來對抗壓力．而高維生素C的食助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，來對抗壓力．而高維生素C的食物有奇腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，來對抗壓力．而高維生素C的食物有奇異果皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，來對抗壓力．而高維生素C的食物有奇異果、柳丁果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等． ◎維生素C的蕃茄 蕃茄的酸味能促進胃液分泌，丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等． ◎維生素C的蕃茄 蕃茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，制造出間的關係，制造出骨膠原，強健血管．礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於排出血液中 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1074222.htm
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小眼千 |
| 你累了嗎？維生素B群介紹 |
2006/02/07 |
| ..的﹐它們需要從食物中攝取﹐它們被歸成一個家族﹐就是我們熟知的維生素B群。
..星塞﹐點燃一個又一個體內化學反應。我們在許多專題中提到﹐缺乏維生素B群﹐會使體內..」的現象﹐例如疲勞﹑莫名的不舒適感，就是這個道理。另一方面﹐維生素B家族中的每個成員雖然都各司其職﹐卻也是一個團結的整體。如果大量補充單一的維生素B﹐就會影響維生素B群的整體均衡﹐「油路不順」的現象照樣發生。
維生素B群是水溶性的維﹐「油路不順」的現象照樣發生。
維生素B群是水溶性的維生素﹐它們無法儲存維生素﹐它們無法儲存於體內﹐多的就隨尿液排出體外﹐也容易隨著食品加工的過程而流失..出體外﹐也容易隨著食品加工的過程而流失。食物中﹐肝臟稱得上是維生素B群的寶庫﹐全穀類﹑酵母﹑酸酪﹑小麥胚芽﹑豆類﹑牛奶﹑肉類等﹐也都是重要的維生素B群來源。
維生素B群由八種水溶性維生素所組成：維生素B1﹐B2﹐菸鹼酸﹐B6﹐葉酸﹐性維生素所組成：維生素B1﹐B2﹐菸鹼酸﹐B6﹐葉酸﹐B12﹐泛酸﹐生物素所組成B1﹐B2﹐菸鹼酸﹐B6﹐葉酸﹐B12﹐泛酸﹐生物素所組成。「油路不順」還只是輕 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1305122.htm
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晟輝庫存.. |
| 女人多吃這6種美食 收穫健康美麗的胸部 |
2009/03/31 |
| ..補身體，對消化不良者也具有食療作用。 第三類 核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發潤容美發潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。 第四類 黃豆、..酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用..的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。 第六類 花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1008627.htm
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sunny.. |
| 善存+挺立 有人吃到中毒 |
2009/04/20 |
| ..。 他提醒，若吃鈣片又吃魚肝油，或是綜合維他命，可能吃進過量維生素D跟鈣，造成腎結石、鈣 化，甚至腎衰竭。 江守山說，脂溶性維生素代謝速度非常慢，像蓄積在組織內，像蓄積在組織內的維生素A，要三個多月才 代謝得掉。 至於被認為較安全的水溶性維才 代謝得掉。 至於被認為較安全的水溶性維生素C，江守山說， 腎功能不好的人每天 腎功能不好的人每天攝取上限是一百單 位，但市售維生素C動輒是五百、一千單位，吃能不好的人每天攝取上限是一百單 位，但市售維生素C動輒是五百、一千單位，吃一顆就一千單位，吃一顆就過量 。他說，碰到 腎功能有問題的患者，一定會給 他衛教，脂溶.. 。他說，碰到 腎功能有問題的患者，一定會給 他衛教，脂溶性維生素A、D、E、K |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1134331.htm
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Arcas |
| 我要有柔亮長髮!! |
2009/06/07 |
| ..。 (4) 使用不會帶靜電的木質梳子。 (5) 飲食上多攝取維生素 B 群及 E..皮保養及頭髮保養要持之以恆。 頭髮營養食譜 頭髮的營養表： 維生素A： 肝蛋黃胡蘿蔔南瓜桃子 促進頭髮的生長 維生素B2： 營養米黃豆紅棗紫菜肝 缺乏時會抑制毛黃豆紅棗紫菜肝 缺乏時會抑制毛母細胞功能引起掉髮 維生素B6： 糙米小麥瓜子豆類麥瓜子豆類 製造毛髮所需的維生素 維生素C： 水果類 可堅韌毛乳頭的微血管，使養水果類 可堅韌毛乳頭的微血管，使養份順暢的吸收 維生素E： 小麥胚芽油槙物油 可可堅韌毛乳頭的微血管，使養份順暢的吸收 維生素E： 小麥胚芽油槙物油 可保護毛壤毛乳頭的微血管，使養份順暢的吸收 維生素E： 小麥胚芽油槙物油 可保護毛壤、髮質 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-1441942.htm
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鄭老師(修.. |
| 長粉刺者別吃油膩辛辣食物 |
2009/03/25 |
| ..、胡椒、生蔥、生蒜以及酒類等，也要嚴格控制。最好是多吃些富含維生素B2、B6、C、E的食物。維生素B2能治療脂溢性皮炎，含維生素B2的食物有動物肝腎、豆漿、乾酵B2能治療脂溢性皮炎，含維生素B2的食物有動物肝腎、豆漿、乾酵母等; 維生素B6性皮炎，含維生素B2的食物有動物肝腎、豆漿、乾酵母等; 維生素B6也可以治療皮炎物肝腎、豆漿、乾酵母等; 維生素B6也可以治療皮炎，含維生素B6多的食物有穀類、皮炎，含維生素B6多的食物有穀類、豆類、瘦肉、乾酵母等; 維生素C有潤滑肌膚的作穀類、豆類、瘦肉、乾酵母等; 維生素C有潤滑肌膚的作用，對治療粉刺有一定作用，含作用，對治療粉刺有一定作用，含維生素C多的食物有綠色蔬菜、番茄和橘子、酸棗、山楂對治療粉刺有一定作用，含維生素C多的食物有綠色蔬菜、番茄和橘子、酸棗、山楂等; 色蔬菜、番茄和橘子、酸棗、山楂等; 維生素E具有促進末端血管血液循環的作用，可調、番茄和橘子、酸棗、山楂等; 維生素E具有促進末端血管血液循環的作用，可調節激素血管血液循環的作用，可調節激素的正常分泌，使粉刺症狀減輕，含維生素E多的食物有捲 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-987652.htm
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