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臺中財神.. |
| 纖體養身~五色豆粥 |
2008/11/15 |
| 纖體養身~五色豆粥 材 料 : 紅豆、黑豆、花豆、米豆、綠豆仁共1杯，白飯1杯1杯，白飯1杯，水10杯。 做 法 : 1. 紅豆、黑豆、花豆、米豆、綠豆仁分別..5分鐘後，續入白飯，開蓋再煮2分鐘即可。 功 效: 中醫認為花豆有去濕、袪水腫、腳氣的功效，所以可以調理胃腸消化。花豆富含膳食纖維，所以吃花豆可以預防改善便祕、以吃花豆可以預防改善便祕、減少罹患大腸癌的機率，而維生素A、B1能幫助體力恢復。..酸 礦物質可預防貧血 維持血壓正常 材 料 : 紅豆、黑豆、花豆、米豆、綠豆仁共1杯，白飯1杯，水10杯。 做 法 : 1. 紅豆、黑豆、花豆、米豆、綠豆仁分別..5分鐘後，續入白飯，開蓋再煮2分鐘即可。 功 效: 中醫認為花豆有去濕、袪水腫、腳氣的功效，所以可以調理胃腸消化。花豆富含膳食纖維，所以吃花豆可以預防改善便祕、以吃花豆可以預防改善便祕、減少罹患大腸癌的機率，而維生素A、B1能幫助體力恢復。 |
| http://www.atlaspost.com/landmark-702775.htm
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