一、一個中心:
> >一切以健康為中心。
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二、兩個基本點:
> >遇事瀟灑一點,看世糊塗一點。
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三、三個忘記:
> > 忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
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四、四個擁有:無論你有多弱或多強,
> >一定要擁有真正愛你的人,擁有知心朋友,擁有向上的事業,擁有溫暖的住所。
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五、五個要:
> > 要唱,要跳,要俏,要笑,要苗條。
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六、六個不能:
> >不能餓了才吃,不能渴了才喝,不能困了才睡,不能累了才歇,不能病了才檢查,不能老了再後悔!
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> >少喝奶茶,不吃剛烤的麵包,遠離充電電源,白天多喝水晚上少喝酒,一天不喝多於兩杯咖啡,少吃油多的食物。
> >最佳睡眠為晚上十點至早上六點,晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不多過一杯。
> >不用冷水服膠囊,睡前半小時服藥忌立刻躺下。
> >睡眠不足八小時人會變笨,有午睡的習慣人不易老。
> >電池剩一格時不要打電話,剩一格時輻射是平時的一千倍,還要記得用左耳接電話,用右耳會直接傷害到大腦。