浸泡在俱樂部的熱水池裡，疲憊的我原想徹底放鬆，

但清潔阿桑卻一邊收拾一邊大聲抱怨，

說什麼有些女孩弄得多髒，「實在真沒良心哦！」

這麼高檔的俱樂部，氣氛完全被一個阿桑破壞殆盡，

她還得到熱水池裡另一位會員的回應，

一問一答，愈說愈起勁。

我只好用手指塞住耳朵，但她似乎不打算停止，

我於是認輸，起身準備回家。

不愉快氣氛會傳染

那位阿桑平時一有空就打盹，

工作時總拖著腳步唉聲嘆氣，

想必也是苦命人，極不樂意工作卻無奈必須賺錢。

她十分成功地運用了大聲關門、重重放下東西、壓著喉嚨粗野地說話，

來表達她的不愉快，並且有效地傳染給周圍的人。

當她一有機會就向人重述些噁心又遭糕的事時，

她就再次重溫了那份不愉快，

若別人回應了她，不愉快的話題延續下去，

不愉快的人數和時間就不停增多和拉長。

曾在書上看過一種用以治療神經衰弱的「森田療法」，

理論很簡單，森田博士主張

「人只要刻意裝出某種行為，整個人便會自然而然地，

隨著這種看不到的心理學上的原理來行動。」

他們讓一組住院的病患，

在病房中還得像平日一樣打掃、餵鳥、做一般人的勞動工作或打桌球，

結果果然比其他只是進食、排泄、梳洗、休息的病患更早痊癒。

這種理論若運用在日常生活上，

就等於是讓自己去演出一個自己所期望的角色，

最後就真的能如願以償。

要轉移負面注意力

我是個情緒很容易與別人「感同身受」的人，

因此極不適合與那位阿桑交談，抱歉幫不了她。

下次當你感到不喜歡自己，

或是討厭正在做的事時，

不妨試試這種療法，就當是扮家家酒囉！

演一個快樂的人，讓自己慢慢快樂起來。

　　　　　　　轉自～江映瑤～G點熟女