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養顏瘦身湯

56 推		+ 1 - 1		10/Jun/2008 晴空萬里
				by 咪可(m_m) | 資料夾：美食日記
				瀏覽：656 | 回應：3 | 推薦人數：2 | 收藏人數：0

養顏瘦身湯 主治功效： 腹部脂肪肥厚、水腫 材料： 豆腐2塊、瘦肉75公克、海帶芽75公克、鮮香菇8朵、枸杞1大匙、生薑2片 作法： 1.薑片切絲、豆腐切塊，瘦肉切片過水備用。 .將500cc的水注... 想看更多嗎?! 只要註冊地圖日記帳號就好啦! 或是 Yahoo!帳號 3秒 就能玩囉~ 養顏瘦身湯 主治功效：腹部脂肪肥厚、水腫 材料： 豆腐2塊、瘦肉75公克、海帶芽75公克、鮮香菇8朵、枸杞1大匙、生薑2片 作法： 1.薑片切絲、豆腐切塊，瘦肉切片過水備用。 .將500cc的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲同煮，用大火煮5分鐘後，再轉小火續煮10分鐘。 .放入瘦肉片於作法3中，轉大火煮開後即熄火，燜2分鐘即可。 備註： 香菇，含豐富的維生素B12、D2，可預防貧血、消脂、降血壓，還有助於骨骼成長。其提煉出的多醣類抗癌物質，能提高人體對癌症的免疫力。 豆腐，因經加工處理過，比直接食用更利於消化吸收，含維生素B1、E，可防動脈硬化及分解脂肪，對瘦身很有效果。

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共有3則回應

美利達阿哲
	養生美食,讚!

	【回覆】
	謝謝你的光臨

☆★JO..
	感謝分享唷~

	【回覆】
	^^ 還不錯喝

wenc..
	可以用明蝦取代瘦肉嗎

	【回覆】
	明蝦怕有人會過敏~ 用瘦肉味道比較不會太鮮 還有應該是可以改成雞肉~但是油和皮要去乾淨才行喔

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