你騎車通勤嗎?....養身的..Part-3 - 地圖日記

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你騎車通勤嗎?....養身的..Part-3

+ 1

- 1

02/Jul/2008 晴空萬里

by 瘦瘦教練

瀏覽：738 | 回應：58 | 推薦人數：63 | 收藏人數：1

當你看著媒體告訴你石油短缺產能，反映在生活上的就是漲漲漲......石油改變了我們的生活，也改變了我們的健康!!甚至是你我身上的細胞基因!! 節能減碳的情況下，通勤的上班族騎機車的比例有成長的趨勢！...

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共有58則回應

有帶阿~
可是臉還是長痘痘..哀~

來看看你順便推推推!!~

身高喔155
體脂沒記錯的話208吧

真深奧ㄚ，健康運動也是很花錢的

哈哈哈哈
我早上體重42.8
午餐43.1
晚餐過後43.8
我是體脂過高
這樣也有辦法嗎?

	【回覆】
	沒問題...基本上體脂肪就是讓人體態改變的因素!! 簡單說..相同體重的兩個人....體脂肪高的會看起來比較胖!! 而體脂肪是需要靠(物理交換原理)才能減低的!! 教練我.....就是專門協助人們體脂肪下降的!! 你的身高是?????.....你的體脂是?????

吸的快不行了~~

	【回覆】
	那.....快呀!! 戴上口罩....別在吸啦!!

tks your advice....

體驗包??
代餐嗎??
我要瘦下來啦~~~~~~~~~~~~~~

	【回覆】
	你真的想瘦嗎??你是認真的嗎!! 你是認真的...我也會認真的協助你瘦下來!!

我還真的都沒載口罩, 實在是載了沒法呼吸啊..

是啊
怎麼辦
騎單車多走點路
我已經要求自己在市區不騎車

請來推爆

【投票】我們無法漠視的危機

馬路小英雄

嗯！
所以我都直接吸一手的！嘿嘿嘿嘿嘿！^_^ ( 酸~~ )

	【回覆】
	真的????? 你一直不知道你吸了多少二手菸...那真是可怕的事!!

><~騎車的時候一定要戴口罩阿~
不然比吸2手煙可怕

	【回覆】
	對對對對......要戴上口罩!!

謝謝你啊。有在騎腳踏車............不過都沒戴口罩

該戴囉....

	【回覆】
	是真的要戴ㄛ!!!

挖卡，我還是乖乖戴口罩吧。

	【回覆】
	是的.....戴上它...使你延年益壽!!

瘋狂漫遊者

我一個星期最少騎一次腳踏車去上班~
假日都會挑時間出去挑戰路程^^

	【回覆】
	基本上..運動就是將自體的新陳代謝提升...是好的!! 記得....運動的當下....水要喝多些!! 運動時要喝你平常水量的2~3倍!! 這樣你的體內代謝才有原料輸送不好的東西...排除體外!! 別怕流汗.....這是好事!!

好險我一直有帶口罩的習慣~~
我現在騎腳踏車上班~也有帶~ ^^

	【回覆】
	太好了!!你也要告訴別人跟你一樣.... 乖ㄛ!!!!

被你嚇到了以後騎車要戴口罩

	【回覆】
	我沒嚇你.... 我只是說明一些大家不注意的事!! 我是為你好......

我...不會騎車
但是在捷運裡都會戴口罩
因為車廂裡好臭喔

	【回覆】
	你的觀念是正確的!! 其實捷運裡的空氣在尖峰時刻...也是不好!! 但是,至少它是低汙染的環境!!! 所以,簡易的過濾吸入的空氣就好了!!

我有戴...

我戴口罩.. 騎腳踏車 @@

哈哈哈哈 = ˇ =

	【回覆】
	很好..... 或是使用魔術頭巾(腳踏車族都知道) 加上口罩...至少效果加強一些!!

喔~~我只是騎個50公里的單車而已
不過口罩倒是不習慣帶，因為都很早出門
但聽你這麼一說，回程時不帶可能就真的很傷肺了

	【回覆】
	其實...不只是傷肺....也傷身呀!!

嗨~~早安安呀~~超人跑來串門子~~~推文~~謝謝提供~~

	【回覆】
	謝謝你呀....有你的串門!! 我的文章熱鬧不少呀!!

完了
我要去買口罩了

	【回覆】
	是的....買了要帶ㄛ!!

騎腳踏車= =很累人
空氣也真的很差! 騎腳踏車真的不要忘記戴口罩....

	【回覆】
	沒錯!!照顧自己就對了!

我是搭公車再加上走路，好久沒開車了

	【回覆】
	ok啦.... 那平常多多運動及攝取真營養的食物!! 會改善體質ㄛ!!

真恐怖~~
我來戒煙好ㄌ~~~><"

	【回覆】
	也對......從自體內調整!! 對抗平常的汙染!!

謝謝分享資訊

	【回覆】
	要帶ㄛ......口罩!!

	【回覆】
	你也看到啦.... 記得戴口罩ㄛ!!!

無聊過來晃一下~~~ㄎㄎ

	【回覆】
	謝謝呀....順道幫我推推ㄛ!!!

哇咧...我都沒帶...感覺死很快...

	【回覆】
	原則上是如此. 但是...你的身體會有代謝功能...基本上是會恢復回來!! 如果你處在多方面破壞自己身體的環境...例如:吸菸..二手菸..長期吃垃圾食物.....!!! 那代謝速度比你吸收進來的慢!! 就會累積在體內!!

石油漲漲漲不停!!真的是很氣人~不過我騎車我一訂都會戴口罩^^因為這樣也比較帥ㄒㄒ

	【回覆】
	保護身體又可以讓自己更帥!! 讚啦......

是喔～要戴口罩，可是我有時沒有戴～了解我現在會好好戴的。話說回來漲到想讓人逃的時代實在是一件讓人頭痛的事，什麼時侯薪水也一起漲吧！@_@_我正期待著！

	【回覆】
	口罩要戴... 薪水漲不漲....你沒法掌握!! 你唯一可以讓自己多薪水的方式...就是增加收入來源!! 就跟我現在一樣.....當我的另依收入增多!!而不受上班限制時... 我就炒我以前老闆魷魚... 目前,,不只是時間多出而能陪家人生活....享受未曾有的生活細節!! 你想跟我一樣嗎!!

來推薦新地標<幸福石門>喔
也希望你能推薦支持一下其他的地標喔
謝謝你喔
幫你推推+13

	【回覆】
	發現....新的美的.....台灣!! 是該推一下!!

哈囉~朋友你好^^
請到活動專區_正妹打工地圖_投票給*Chelsea 喔^^
正妹需要你滴支持喔~再次謝謝你~

	【回覆】
	okok 正妹嬤........都支持!!

恩恩~~我也想騎腳踏車上班.
只是...不行!!
騎到那,我想我ㄉ妝都花ㄌ~~

	【回覆】
	沒關係...不管你是騎車還是騎腳踏車!! 只要是在通勤時段.... 就戴上口罩吧!!

恩`我騎車.......減肥喔~

	【回覆】
	基本上是會瘦的!! 但是.....你試試看!!肚子是不太會瘦!! 因為軀幹內的內臟脂肪.....是要以物理交換才能消除!! 你認真騎一陣子吧!!! 我想追蹤你的瘦身成效!!! 加油!!

還要戴手套不然手臂會曬傷^^

	【回覆】
	是呀.... 菜市場....ㄚ嬤級的....袖套!! 俗又實用!!

還要帶安全帽喔~~~^^

	【回覆】
	也對啦!! 因為500元....可以買6個N95型的口罩!! 500元也是受薪階級....半天...薪水!!

簡單說環保環保大家一起來吧
節能減碳隨手關燈
在家附近買東西盡量用走的喔
運動運動吧^___^
希望大家都有健康的身體

	【回覆】
	是的..... 運動真的.....是基本的健身方法!!

我都有戴口罩喔~~

	【回覆】
	乖孩子..... 一定要戴ㄛ!!

阿勒!~~真的有必要~~

	【回覆】
	機車通勤族的人.... 真的一定要戴!!!

溺水的笨貓

我想睡覺也戴口罩可以麼>???

	【回覆】
	這樣下去.....10年後!! 可能真的睡覺也要帶!!

我騎腳踏車沒帶口罩ㄋㄟ
那會不會
死的很快阿

	【回覆】
	我不是神....無法論死生!! 但....為你的健康!! 就戴上吧!!

真的是很實用......
台中市區內近年空氣品質確實也下降很多，
不過這應該是各地都有的盛況吧!
還是多戴口罩的好~為了健康^^

	【回覆】
	現在相較10年前....空汙更糟!! 千萬一定要帶!!

口罩大概也沒甚麼用吧!

	【回覆】
	心理效能.... 只有安心的帶啦!!

來看看你囉⊙ˇ⊙

	【回覆】
	ㄟ..... 謝謝你來看我!! 美女ㄟ....

	【回覆】
	謝謝推推呀!!!

我都戴活性炭口罩，可是不知道要多久換一次，不知道飽和了沒有。

	【回覆】
	基本上是有用的..... 但是效能有限........ 能用多久!!!!!目前沒人研究!! 但是....約一週換一次吧!!或更勤勞一些替換!! 身體是你的!!

政府與企業都不去節能減碳了，我們幹嘛要去節能減碳？

油氣中的有毒物質及重金屬隨著空氣進入你的體內....當然更微量的有毒物質隨淋巴液的運送到你的身體各處!!通常一天單趟通勤時段所吸入的廢氣相當於抽了2包香菸!!

所以一天來回就吸了4包香菸.....一天才四包煙？！量太少了吧........我一天最起碼是二條煙耶.....外加十五箱高梁，我還不是活得好好滴^^

	【回覆】
	施主~~~那純粹是您個人習慣及嗜好!!不能拿來做大家的標準!! 還勸施主.......能減量吸菸及喝酒!! 為你的身邊親人著想吧!!

T細胞是啥--
期待你的講解喔--

	【回覆】
	好的.....我會說明的.....順道告訴大家還有B細胞!!

咦~蓋恐怖ㄟ!!!推推推~

	【回覆】
	謝謝.....真的要推之外!!還可以走告你的朋友!! 要戴口罩!!!

我騎…腳踏車耶！
戴口罩會很難呼吸耶！ @@

	【回覆】
	只要你有機會停在紅綠燈下......還是戴上你的口罩吧!! 你想想....一個上班的路途...就猶如抽2包香菸!! 帶吧!!

我也會戴
不過就是一般的而已^^

	【回覆】
	換一個好一點的吧!!.....健康無價!!

我有口罩但每次都忘了戴，萬一怎樣就是活_該 >_<

	【回覆】
	記得一定要帶....這真的很重要!!

好狗要擋路

亂世出英雄~等待這個國家能出一位能改變時事的英雄!

	【回覆】
	等的過程中.....別賠上你自己的健康吧!!

天呀!!這...真的太恐怖了

	【回覆】
	還有更恐怖的!!!.....但是保護好自己及家人!!最好!!

謝謝分享唷^O^加油

	【回覆】
	我會繼續分享的....你要幫我推ㄛ!!

我我我我我有戴ㄏㄏ

	【回覆】
	要帶....就要帶有效能的ㄛ!!

我一定都戴口罩的

	【回覆】
	一定要帶ㄛ....最好是好一點的!!

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