上圖跟主題沒關係啦，只是怕內容太沉悶，給大家看看今天新照的照片啦…

7/15修改

朋友說每日五分鐘的影片沒法播的很順，且流量會太大，建議我改短一點，二分鐘才ok

因為這樣點的時候才會很順，所以我來試看看好了

因為在這裡認識我不少朋友，也希望我能帶給大家一些有意思的東西

所以我想發揮自已的小小專長來將健康的運動帶給大家

其實我不只是會跳舞，以前在健身中心也擔任健身教練的工作，也有拿到私人教練的證照

也曾在台北市有線頻道錄過30分鐘快樂健身房(好像沒有人看過吧，滿冷門的)

也指導過很多會員如何使用健身房的器材或徒手的運動方式，不過後來考量到工作的時間與當舞蹈老師

不能兩全的情形下，決定當舞蹈老師，不過舞蹈課程中也有分很多種課程可以訓練身體，不光是舞蹈動作

像我個人非常愛訓練肌肉，曾經一段想練成金鋼芭比，狂愛肌肉線條，我覺得男生有肌肉很美，

女生也是一樣的哦，不過因為身體組成不同，女性是不可能練成大肌肉，除非吃藥打針啦。(題外話啦)

對於教導大家運動的方式應該有小小的心得，我也希望透過這裡可以分享大家的運動經驗

我會將運動分為：有氧、肌力訓練、柔軟度與身體延展的方式來分類

這三種方式就可以打造健康又性感的身體曲線與身體組織…

太過長的內容之後再跟大家介紹，運動真的很有趣，在家運動更是方便…如果有運動的難題也可與我分享哦

大家來這裡交流交流…有什麼意見可以告訴我啦…我也很想知道大家想做什麼運動哦

之後每日會po上5分鐘的影片教學，會一步步教大家的，希望大家不嫌棄

我會整理好資料後且拍好影片再上傳給大家嘍，所以大家也可以告訴我你希望做哪些運動

以下新增一個在uTube找到中天報導的影片，是我沒有的

 http://www.atlaspost.com/pr.php?category=2     這債我發現在地圖日記媒體中心也有我的影片哦

 差點忘了工商服務時間~~~~

 有空的朋友們可以到下面的地標幫我推推喔~不勉強的，是我朋友幫我放的

有推有保必喔，沒推也有喔^^

尖叫鄕的老闆娘