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鐵腿了

104 推		+ 1 - 1		14/Jul/2008 晴空萬里
				by 春麗大哥～
				瀏覽：432 | 回應：12 | 推薦人數：6 | 收藏人數：0

星期六結束了準備一年的考試，解脫了，也證明了，我只適合跟自己競爭，不適合跟別人競爭，因為一山還有一山高（ 希望泡在酒中的橘子妹妹可以順利 ）。 星期六晚上去參加一個潛能開發、人際關係拓展、XXOO的... 想看更多嗎?! 只要註冊地圖日記帳號就好啦! 或是 Yahoo!帳號 3秒 就能玩囉~ 星期六結束了準備一年的考試，解脫了，也證明了，我只適合跟自己競爭，不適合跟別人競爭，因為一山還有一山高（希望泡在酒中的橘子妹妹可以順利）。 星期六晚上去參加一個潛能開發、人際關係拓展、XXOO的課程，給了自己一個簡單的目標（這個目標在去上這個課之前，就已定下了），那就是保時運動及看書的習慣。 於是昨天一早起床，就很不自量力的希望第一天運動，就能達到習慣養成時的量，果然，只做了第一樣，就鐵腿了，於是，接下的一整天都懶洋洋的，其他的計劃也都零零星星的做了一點。 今天早上還是起了個大早，將單一運動的量減少，再加上另一樣（其實是起晚了外加鐵腿了），希望，能夠在這一星期，把預計要養成的習慣，慢慢養成。 腿，好痛喔！ ?>

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共有12則回應

飯島橘子
	我還在泡酒中~~ 我同學說~ 運動跟考試一樣~~ 是增強心智的好方法~~ 橘子也來養個運動習慣好了~~

	【回覆】
	橘子酒何時會泡好？我不愛喝酒，但是這橘子酒，還是得要嚐嚐。

BGBG
	有些運動隨時都可以做的!! 加油!!希望你能持之以恆~~

	【回覆】
	那天是吃錯藥啦！ 我也知道要”循序漸進”，外加持之以恆。 這兩天就把量減少了。

詭貓
	加油啦~~~ 貓也常常鐵腿 呵呵 都要痛個三五天

	【回覆】
	怪自己貪心啦！ 該循序漸進的，結果，第一次就操到掛。

joey..
	運動要持續唷 腿呀...最少要三天才會好 加油哦

	【回覆】
	呵呵～～～～ 謝謝，今天已經有好很多了。

金小傑
	跑步~ 長跑的話 就努力的咬著人跑這樣進步很快~XD 當沒有人可以給你咬的時候 你就想辦法超過他一圈兩圈三圈~ 要不然就計時限定自己幾秒一圈~ 喜歡長跑的我:)

	【回覆】
	我不喜歡跑步。 我是在做一些輕緩的重量運動。

NOVA
	恭禧你考完第一關!!

	【回覆】
	也只有一關吧！

金小傑
	受用了 樓下的圖大

	【回覆】
	可以時時拿出來複習。

漢斯
	樓下那篇運動生理學寫的真不錯 長知識

	【回覆】
	就是呀，寫得不錯。

ラッコチ..
	有空看一下這篇： http://hk.geocities.com/yip_basketball/sour.htm XD

	【回覆】
	有啦！我知道啦！ 只是，可能昨天沒睡好，整個人懶懶的，所以就忘了推。 我有自虐傾向，會去享受那個痛痛的感覺。 呵呵～～～～

ラッコチ..
	那你現在要用力推痛處 把身上的乳酸全推掉 牙一咬～明天就會舒服多了 :)

	【回覆】
	回家再推，現在上班，隔著衣服不好推。 把乳酸推掉？不是通常都是喝的嗎？ 哈哈～～～～

ラッコチ..
	你沒暖身啊？ XDDD

	【回覆】
	哈哈哈哈～～～～ 當然沒有，只是一個比較輕緩的動作，但是，做太多，時間做太長了。 只有一個痛字能形容。

天行者
	慢慢增加運動量比較好

	【回覆】
	謝謝，這我也知道。 昨天，不知怎麼的，貪心吧！

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